TIDUR seringkali disamakan dengan kegiatan seorang pemalas.
Padahal, dalam aktivitas tidur, banyak sekali proses-proses yang berguna bagi perkembangan tubuh dan emosi seseorang terjadi. Dengan catatan tidur tersebut berkualitas dan tidak melebihi batas.
Pada tahap tidur Rapid Eye Movement (REM) atau tidur mimpi, merupakan tahap tidur saat kemampuan kognitif, mental dan emosional dijaga dan terus dikembangkan.
Pada saat tidur REM itulah kecerdasan,ketelitian,kreativitas dan mood seseorang akan dijaga dan berkembang.
Dalam teori psikoanalisa ada yang dinamakan analisa mimpi. Dalam tidur saat kita mimpi sebagai saluran pengaman. Lewat mimpi, emosi-emosi yang tidak bisa disalurkan pada dunia nyata dapat disalurkan, termasuk mimpi "......" ihik... ihik...
Kebutuhan tidur orang dewasa sebanyak 8 jam. Lalu bagaimanakah tidur yang baik atau berkualitas itu ?
Tidur yang baik dan berkualitas bila memenuhi delapan dengan kualitas yang baik pula.
Tidur yang baik atau berkualitas juga ditandai dengan rasa bugar saat bangun pagi. "Bila sepanjang hari tetap segar, maka kualitas tidur orang tersebut sudah baik".
Ditulis dari berbagai sumber.
Padahal, dalam aktivitas tidur, banyak sekali proses-proses yang berguna bagi perkembangan tubuh dan emosi seseorang terjadi. Dengan catatan tidur tersebut berkualitas dan tidak melebihi batas.
Pada tahap tidur Rapid Eye Movement (REM) atau tidur mimpi, merupakan tahap tidur saat kemampuan kognitif, mental dan emosional dijaga dan terus dikembangkan.
Pada saat tidur REM itulah kecerdasan,ketelitian,kreativitas dan mood seseorang akan dijaga dan berkembang.
Dalam teori psikoanalisa ada yang dinamakan analisa mimpi. Dalam tidur saat kita mimpi sebagai saluran pengaman. Lewat mimpi, emosi-emosi yang tidak bisa disalurkan pada dunia nyata dapat disalurkan, termasuk mimpi "......" ihik... ihik...
Kebutuhan tidur orang dewasa sebanyak 8 jam. Lalu bagaimanakah tidur yang baik atau berkualitas itu ?
Tidur yang baik dan berkualitas bila memenuhi delapan dengan kualitas yang baik pula.
Tidur yang baik atau berkualitas juga ditandai dengan rasa bugar saat bangun pagi. "Bila sepanjang hari tetap segar, maka kualitas tidur orang tersebut sudah baik".
Ditulis dari berbagai sumber.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Tidur Berkualitas Membuat Emosi Makin Terjaga
dengan judul Tidur Berkualitas Membuat Emosi Makin Terjaga. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://edybawas.blogspot.com/2009/02/tidur-berkualitas-membuat-emosi-makin.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
Edybawas -
